genki21の健康コラム

4月 2026

健康習慣冷え・めぐりケア足裏シート

50代からの足元ケア冷えむくみ対策に効く7つの方法

genki21 4月 24, 2026

足元ケアを意識することは、5...

50代女性の健康習慣健康習慣心と自律神経ケア睡眠・休息ケア

中途覚醒｜50代以降で夜中に目が覚める原因と改善方法7選－朝まで眠れる快眠習慣－

genki21 4月 17, 2026

中途覚醒とは、夜中に何度も目...

50代女性の健康習慣健康習慣季節の不調ケア心と自律神経ケア

【決定版】自律神経を整える春のセルフケア6選｜寒暖差疲労と春バテ対策

genki21 4月 10, 2026

自律神経が乱れやすい春、あな...

50代女性の健康習慣健康習慣心と自律神経ケア

50代からの朝の疲れをリセットする簡単習慣5つ

genki21 4月 3, 2026

朝の疲れが取れないと感じるこ...

50代女性の健康習慣健康習慣季節の不調ケア心と自律神経ケア

梅雨うつ・気分の重さを感じたら？50代女性のためのセルフケア習慣

健康習慣季節の不調ケア足裏シート

梅雨どきの【足のにおい】が気になる原因と対策｜蒸れやすい季節の足裏ケア習慣

50代女性の健康習慣健康習慣睡眠・休息ケア

骨粗しょう症を防ぐ「見落とされがちな習慣」｜睡眠・姿勢・筋肉から骨を守る50代の新常識

50代女性の健康習慣健康習慣水素

活性酸素とは何か｜40・50代が知っておきたい「体のサビ」と対策3選