{"id":878,"date":"2026-07-31T10:00:00","date_gmt":"2026-07-31T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/?p=878"},"modified":"2026-07-14T11:07:19","modified_gmt":"2026-07-14T02:07:19","slug":"syokuyoku-hushin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/","title":{"rendered":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027-1024x768.webp\" alt=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027\" class=\"wp-image-879\" srcset=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027-300x225.webp 300w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027-768x576.webp 768w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027.webp 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u3001\u590f\u30d0\u30c6\u306b\u3088\u3063\u306640\u30fb50\u4ee3\u306b\u7279\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u75c7\u72b6\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u300c\u6691\u304f\u3066\u98df\u3079\u308b\u6c17\u304c\u3057\u306a\u3044\u300d\u300c\u6c17\u3065\u3051\u3070\u305d\u3046\u3081\u3093\u3070\u304b\u308a\u300d\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u82e5\u3044\u9803\u306f\u5e73\u6c17\u3060\u3063\u305f\u6691\u3055\u3067\u3082\u3001\u5e74\u9f62\u3092\u91cd\u306d\u308b\u3068\u4f53\u529b\u306e\u6d88\u8017\u304c\u5927\u304d\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u3093\u306a\u6bce\u65e5\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u3001<mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u504f\u308a\u304c\u590f\u30d0\u30c6\u305d\u306e\u3082\u306e\u3092\u60aa\u5316\u3055\u305b\u308b<\/mark>\u60aa\u5faa\u74b0\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u306e\u306f\u3001\u6c7a\u3057\u3066\u6c17\u6301\u3061\u306e\u554f\u984c\u3060\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4f53\u306e\u4e2d\u3067\u8d77\u304d\u3066\u3044\u308b\u5909\u5316\u3092\u77e5\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7121\u7406\u306e\u306a\u3044\u5bfe\u7b56\u304c\u898b\u3048\u3066\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u4f53\u3092\u3044\u305f\u308f\u308b\u5de5\u592b\u3092\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306b\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u3082\u304f\u3058<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"genki-toc\">\n  <ol class=\"genki-toc__list\">\n    <li><a href=\"#why-shokuyoku\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u306a\u305c\u8d77\u3053\u308b\u306e\u304b<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#hittchi-risk\">\u653e\u7f6e\u3059\u308b\u3068\u3069\u3046\u306a\u308b\uff1f\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u304c\u590f\u30d0\u30c6\u3092\u60aa\u5316\u3055\u305b\u308b\u7406\u7531<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#habit-tips\">\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u3067\u304d\u308b\uff01\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3067\u3082\u6804\u990a\u3092\u6442\u308b5\u3064\u306e\u5de5\u592b<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#food-tips\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306e\u65e5\u3067\u3082\u300c\u305d\u3046\u3081\u3093\u3060\u3051\u300d\u304b\u3089\u5352\u696d\uff01\u98df\u3079\u65b9\u306e\u30b3\u30c4<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#when-to-care\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306e\u75c7\u72b6\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u304d\u306f\u3001\u5c11\u3057\u7acb\u3061\u6b62\u307e\u3063\u3066<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#faq\">FAQ<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"#matome\">\u307e\u3068\u3081\uff1a\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3068\u4e0a\u624b\u306b\u4ed8\u304d\u5408\u3046\u305f\u3081\u306b<\/a><\/li>\n  <\/ol>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"why-shokuyoku\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u306a\u305c\u8d77\u3053\u308b\u306e\u304b<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u590f\u30d0\u30c6\u306b\u3088\u308b\u3053\u306e\u75c7\u72b6\u306b\u306f\u3001\u3044\u304f\u3064\u304b\u306e\u539f\u56e0\u304c\u91cd\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u307e\u305a\u5927\u304d\u3044\u306e\u304c\u3001\u5c4b\u5916\u3068\u51b7\u623f\u306e\u52b9\u3044\u305f\u5ba4\u5185\u3068\u306e\u6e29\u5ea6\u5dee\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u4f53\u6e29\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u4fdd\u3068\u3046\u3068\u3059\u308b\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306b\u3001\u5927\u304d\u306a\u8ca0\u62c5\u304c\u304b\u304b\u308b<\/mark>\u3068\u3044\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306e\u4e71\u308c\u306f\u3001\u80c3\u8178\u306e\u50cd\u304d\u306b\u3082\u5f71\u97ff\u3057\u3084\u3059\u3044\u3082\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3055\u3089\u306b\u3001\u6c57\u3092\u304b\u304f\u3053\u3068\u3067\u6c34\u5206\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u3082\u5931\u308f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u306e\u305f\u3081\u300c\u306a\u3093\u3068\u306a\u304f\u98df\u3079\u305f\u304f\u306a\u3044\u300d\u3068\u3044\u3046\u611f\u899a\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306e\u4e71\u308c\u3068\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306e\u95a2\u4fc2<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u306b\u306f\u3001\u6d3b\u52d5\u6642\u306b\u50cd\u304f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u3068\u3001\u4f11\u606f\u6642\u306b\u50cd\u304f\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6d88\u5316\u6d3b\u52d5\u306f\u4e3b\u306b\u526f\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304c\u512a\u4f4d\u306a\u3068\u304d\u306b\u9032\u307f\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6691\u3055\u3084\u6e29\u5ea6\u5dee\u3067\u4ea4\u611f\u795e\u7d4c\u304c\u512a\u4f4d\u306b\u306a\u308a\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u3001\u6d88\u5316\u6a5f\u80fd\u304c\u843d\u3061\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u306e\u7d50\u679c\u3001\u5c11\u3057\u98df\u3079\u305f\u3060\u3051\u3067\u300c\u3082\u3046\u5341\u5206\u300d\u3068\u611f\u3058\u308b\u3053\u3068\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u62db\u304f\u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u306e\u6442\u308a\u3059\u304e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6691\u3044\u65e5\u306f\u30a2\u30a4\u30b9\u3084\u51b7\u305f\u3044\u9eba\u985e\u304c\u3064\u3044\u5897\u3048\u304c\u3061\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u3070\u304b\u308a\u3060\u3068\u3001\u80c3\u8178\u306e\u6e29\u5ea6\u304c\u4e0b\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u306e\u7d50\u679c\u3001\u6d88\u5316\u6a5f\u80fd\u304c\u3055\u3089\u306b\u4f4e\u4e0b\u3057\u3066\u3057\u307e\u3046\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3055\u3089\u306b\u8840\u7ba1\u304c\u53ce\u7e2e\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u6d88\u5316\u6db2\u306e\u5206\u6ccc\u306b\u3082\u5f71\u97ff\u3059\u308b\u3068\u3044\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u300c\u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u3092\u6211\u6162\u3059\u308b\u300d\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u6e29\u304b\u3044\u3082\u306e\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u610f\u8b58\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5e74\u9f62\u306b\u3088\u308b\u4f53\u529b\u4f4e\u4e0b\u3068 \u98df\u6b32\u4e0d\u632f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">40\u30fb50\u4ee3\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u57fa\u790e\u4ee3\u8b1d\u3084\u4f53\u529b\u304c\u5c11\u3057\u305a\u3064\u5909\u5316\u3057\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u82e5\u3044\u9803\u3068\u540c\u3058\u751f\u6d3b\u30ea\u30ba\u30e0\u3067\u3082\u3001\u75b2\u52b4\u304c\u629c\u3051\u306b\u304f\u3044\u3068\u611f\u3058\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3053\u308c\u306f\u81ea\u7136\u306a\u5909\u5316\u3067\u3042\u308a\u3001\u5fc5\u8981\u4ee5\u4e0a\u306b\u5fc3\u914d\u3057\u3059\u304e\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u751f\u6d3b\u306e\u5de5\u592b\u6b21\u7b2c\u3067\u3001\u590f\u3092\u8efd\u3084\u304b\u306b\u4e57\u308a\u5207\u308b\u3053\u3068\u306f\u5341\u5206\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"hittchi-risk\">\u653e\u7f6e\u3059\u308b\u3068\u3069\u3046\u306a\u308b\uff1f\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u304c\u590f\u30d0\u30c6\u3092\u60aa\u5316\u3055\u305b\u308b\u7406\u7531<\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large has-custom-border\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-1024x768.webp\" alt=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8\" class=\"wp-image-880\" style=\"border-top-left-radius:100px;border-top-right-radius:100px;border-bottom-left-radius:100px;border-bottom-right-radius:100px\" srcset=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-300x225.webp 300w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-768x576.webp 768w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u590f\u306e\u6691\u3055\u3067\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304b\u306a\u3044\u7537\u6027\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8.webp 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u306e\u4f4e\u4e0b\u3092\u305d\u306e\u307e\u307e\u306b\u3059\u308b\u3068\u3001\u6804\u990a\u4e0d\u8db3\u304c\u9032\u307f\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u7279\u306b\u4e0d\u8db3\u3057\u3084\u3059\u3044\u306e\u304c\u3001\u75b2\u52b4\u56de\u5fa9\u306b\u95a2\u308f\u308b\u30d3\u30bf\u30df\u30f3B\u7fa4\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u7cd6\u8cea\u3060\u3051\u3092\u6442\u308a\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u3001\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3078\u306e\u5909\u63db\u304c\u3046\u307e\u304f\u3044\u304d\u306b\u304f\u304f\u306a\u308b<\/mark>\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3060\u308b\u3055\u304c\u629c\u3051\u306a\u3044\u3001\u96c6\u4e2d\u529b\u304c\u7d9a\u304b\u306a\u3044\u3068\u611f\u3058\u308b\u65b9\u306f\u3001\u3053\u306e\u60aa\u5faa\u74b0\u306b\u5165\u3063\u3066\u3044\u308b\u30b5\u30a4\u30f3\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u60aa\u5faa\u74b0\u304c\u9032\u30803\u3064\u306e\u6bb5\u968e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u307e\u305a\u3001\u98df\u6b32\u4f4e\u4e0b\u306b\u3088\u3063\u3066\u6804\u990a\u3084\u6c34\u5206\u304c\u4e0d\u8db3\u3057\u59cb\u3081\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6b21\u306b\u3001\u3060\u308b\u3055\u3084\u75b2\u52b4\u611f\u304c\u5f37\u307e\u308a\u3001\u6d3b\u52d5\u91cf\u305d\u306e\u3082\u306e\u304c\u843d\u3061\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3055\u3089\u306b\u9032\u3080\u3068\u3001\u514d\u75ab\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b\u306b\u3088\u3063\u3066\u590f\u98a8\u90aa\u306a\u3069\u3092\u62db\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3053\u306e\u3088\u3046\u306b\u3001\u5c0f\u3055\u306a\u4e0d\u8abf\u304c\u9023\u9396\u7684\u306b\u5e83\u304c\u3063\u3066\u3044\u304f\u306e\u304c\u590f\u30d0\u30c6\u306e\u6016\u3055\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4f53\u529b\u306e\u4f4e\u4e0b\u306f\u4ed6\u306e\u4e0d\u8abf\u306b\u3082\u3064\u306a\u304c\u308b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u590f\u30d0\u30c6\u306b\u3088\u308b\u4f53\u529b\u4f4e\u4e0b\u306f\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u306b\u3082\u5f71\u97ff\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5bdd\u82e6\u3057\u3055\u3067\u7720\u308a\u304c\u6d45\u304f\u306a\u308b\u3068\u3001\u65e5\u4e2d\u306e\u75b2\u52b4\u304c\u3055\u3089\u306b\u56de\u5fa9\u3057\u306b\u304f\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u65e9\u3081\u306b\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u3053\u3068\u304c\u3001\u590f\u3092\u5143\u6c17\u306b\u904e\u3054\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5c0f\u3055\u306a\u4e0d\u8abf\u306e\u3046\u3061\u306b\u624b\u3092\u6253\u3064\u3053\u3068\u3067\u3001\u60aa\u5faa\u74b0\u3092\u65ad\u3061\u5207\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"habit-tips\">\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u3067\u304d\u308b\uff01\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3067\u3082\u6804\u990a\u3092\u6442\u308b5\u3064\u306e\u5de5\u592b<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u3001\u5c11\u3057\u306e\u5de5\u592b\u3067\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u306f\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5927\u5207\u306a\u306e\u306f\u300c\u5b8c\u74a7\u3092\u76ee\u6307\u3055\u306a\u3044\u300d\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u7121\u7406\u3092\u305b\u305a\u3001\u7d9a\u3051\u3089\u308c\u308b\u65b9\u6cd5\u304b\u3089\u8a66\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large has-custom-border\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66-1024x768.webp\" alt=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66\" class=\"wp-image-881\" style=\"border-top-left-radius:100px;border-top-right-radius:100px;border-bottom-left-radius:100px;border-bottom-right-radius:100px\" srcset=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66-300x225.webp 300w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66-768x576.webp 768w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u516c\u5712\u3067\u8efd\u98df\u3092\u3068\u308b\u592b\u5a66.webp 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3067\u3082\u4e3b\u98df\u30fb\u4e3b\u83dc\u30fb\u526f\u83dc\u3092\u300c\u5c11\u91cf\u305a\u3064\u300d\u3067\u3082\u63c3\u3048\u308b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4e00\u5ea6\u306b\u591a\u304f\u98df\u3079\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4e3b\u98df\u30fb\u4e3b\u83dc\u30fb\u526f\u83dc\u3092\u5c11\u3057\u305a\u3064\u63c3\u3048\u308b\u3053\u3068\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u6804\u990a\u7d20\u306e\u504f\u308a\u3092\u9632\u3050\u6700\u3082\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u306a\u65b9\u6cd5<\/mark>\u3068\u3044\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u3054\u306f\u3093\u3092\u8efd\u304f\u3088\u305d\u3044\u3001\u5375\u3084\u8c46\u8150\u3067\u4e3b\u83dc\u3092\u6dfb\u3048\u308b\u3060\u3051\u3067\u3082\u5341\u5206\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5f69\u308a\u306e\u3088\u3044\u526f\u83dc\u3092\u4e00\u54c1\u52a0\u3048\u308b\u3068\u3001\u898b\u305f\u76ee\u304b\u3089\u3082\u98df\u6b32\u304c\u308f\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">2. \u30b9\u30fc\u30d7\u3084\u5473\u564c\u6c41\u3067\u300c\u98f2\u3080\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u300d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6e29\u304b\u3044\u6c41\u7269\u306a\u3089\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u3082\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6c34\u5206\u3068\u30df\u30cd\u30e9\u30eb\u3092\u540c\u6642\u306b\u88dc\u3048\u308b\u306e\u3082\u5b09\u3057\u3044\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u91ce\u83dc\u3084\u8c46\u8150\u3092\u52a0\u3048\u308c\u3070\u3001\u6c41\u7269\u4e00\u676f\u3067\u8907\u6570\u306e\u6804\u990a\u7d20\u3092\u6442\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u671d\u98df\u304c\u96e3\u3057\u3044\u3068\u304d\u306e\u4ee3\u7528\u3068\u3057\u3066\u3082\u3001\u6c41\u7269\u306f\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3084\u3059\u3044\u9078\u629e\u80a2\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">3. \u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306b\u306f\u9178\u5473\u3092\u5473\u65b9\u306b\u3064\u3051\u308b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6885\u5e72\u3057\u3084\u30ec\u30e2\u30f3\u3001\u304a\u9162\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u6599\u7406\u306f\u553e\u6db2\u306e\u5206\u6ccc\u3092\u4fc3\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3055\u3063\u3071\u308a\u3068\u3057\u305f\u9178\u5473\u306f\u3001\u843d\u3061\u305f\u98df\u6b32\u3092\u5f8c\u62bc\u3057\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u51b7\u3084\u3057\u4e2d\u83ef\u3084\u9162\u306e\u7269\u306a\u3069\u3001\u9178\u5473\u306e\u3042\u308b\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u9999\u5473\u91ce\u83dc\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3068\u3001\u3055\u3089\u306b\u98df\u3079\u3084\u3059\u3055\u304c\u5897\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">4. 1\u65e53\u98df\u3092\u300c\u5c0f\u5206\u3051\u300d\u306b\u3057\u3066\u3082OK<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u307e\u3068\u3081\u3066\u98df\u3079\u308b\u306e\u304c\u3064\u3089\u3044\u3068\u304d\u306f\u3001\u56de\u6570\u3092\u5206\u3051\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5c11\u91cf\u3092\u8907\u6570\u56de\u306b\u5206\u3051\u308b\u65b9\u304c\u3001\u6d88\u5316\u306e\u8ca0\u62c5\u3082\u8efd\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u304a\u306b\u304e\u308a1\u500b\u3084\u30e8\u30fc\u30b0\u30eb\u30c8\u306a\u3069\u3001\u624b\u8efd\u306a\u3082\u306e\u3092\u9593\u98df\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u300c1\u98df\u3067\u5168\u90e8\u63c3\u3048\u308b\u300d\u3088\u308a\u300c1\u65e5\u3092\u901a\u3057\u3066\u63c3\u3048\u308b\u300d\u610f\u8b58\u306b\u5207\u308a\u66ff\u3048\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">5. \u51b7\u305f\u3044\u98f2\u98df\u7269\u306f\u300c\u307b\u3069\u307b\u3069\u300d\u306b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u3092\u5b8c\u5168\u306b\u65ad\u3064\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305f\u3060\u3057\u6442\u308a\u3059\u304e\u308b\u3068\u3001\u80c3\u8178\u3092\u51b7\u3084\u3059\u539f\u56e0\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u6e29\u304b\u3044\u3082\u306e\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u51b7\u305f\u3044\u9eba\u985e\u306b\u306f\u6e29\u304b\u3044\u6c41\u7269\u3092\u6dfb\u3048\u308b\u306e\u3082\u3072\u3068\u3064\u306e\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u30ea\u30b9\u30c8<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4ee5\u4e0b\u306e\u9805\u76ee\u306b\u5f53\u3066\u306f\u307e\u308b\u3082\u306e\u3092\u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<div class=\"genki-checklist\"> <ul class=\"genki-checklist__list\" id=\"natsubate-shokuyoku-checklist\"> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u305d\u3046\u3081\u3093\u3084\u9eba\u985e\u3070\u304b\u308a\u98df\u3079\u3066\u3044\u308b<\/span><\/label><\/li> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u30a2\u30a4\u30b9\u3084\u51b7\u305f\u3044\u98f2\u307f\u7269\u304c\u5897\u3048\u305f<\/span><\/label><\/li> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u671d\u98df\u3092\u629c\u304f\u3053\u3068\u304c\u5897\u3048\u305f<\/span><\/label><\/li> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u3060\u308b\u3055\u3084\u75b2\u308c\u304c\u629c\u3051\u306b\u304f\u3044<\/span><\/label><\/li> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u6e6f\u8239\u306b\u6d78\u304b\u3089\u305a\u30b7\u30e3\u30ef\u30fc\u3067\u6e08\u307e\u305b\u304c\u3061<\/span><\/label><\/li> <li><label><input type=\"checkbox\" class=\"natsubate-shokuyoku-check\"> <span>\u5bdd\u82e6\u3057\u3055\u3067\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u3092\u611f\u3058\u308b<\/span><\/label><\/li> <\/ul> <div id=\"natsubate-shokuyoku-result\" style=\"display:none; margin-top:12px; padding:10px 14px; border-radius:8px; font-size:0.95em; line-height:1.6;\"><\/div> <\/div> <script> document.addEventListener('DOMContentLoaded', function () { var checks = document.querySelectorAll('.natsubate-shokuyoku-check'); var result = document.getElementById('natsubate-shokuyoku-result'); var messages = [ { min: 5, max: 99, text: '\u590f\u30d0\u30c6\u304c\u304b\u306a\u308a\u9032\u3093\u3067\u3044\u308b\u30b5\u30a4\u30f3\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u3067\u304d\u308b\u5de5\u592b\u3092\u3001\u3072\u3068\u3064\u305a\u3064\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002', color: '#fff0f0', border: '#f5a0a0' }, { min: 3, max: 4, text: '\u6ce8\u610f\u306e\u30b5\u30a4\u30f3\u304c\u51fa\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u98df\u4e8b\u3084\u7761\u7720\u3092\u898b\u76f4\u3059\u826f\u3044\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3067\u3059\u3002', color: '#fffbe6', border: '#f5d87a' }, { min: 0, max: 2, text: '\u5927\u304d\u306a\u4e71\u308c\u306f\u898b\u3089\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u3053\u306e\u8abf\u5b50\u3067\u590f\u306e\u7fd2\u6163\u3092\u7d9a\u3051\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002', color: '#f0fff4', border: '#7dcea0' } ]; function updateChecklist() { var count = document.querySelectorAll('.natsubate-shokuyoku-check:checked').length; var total = checks.length; if (count === 0) { result.style.display = 'none'; return; } var msg = messages.find(function(m) { return count >= m.min && count <= m.max; }); if (msg) { result.style.display = 'block'; result.style.backgroundColor = msg.color; result.style.border = '1px solid ' + msg.border; result.textContent = '\u3010' + count + '\/' + total + '\u3011' + msg.text; } } checks.forEach(function(check) { check.addEventListener('change', updateChecklist); }); }); <\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"food-tips\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306e\u65e5\u3067\u3082\u300c\u305d\u3046\u3081\u3093\u3060\u3051\u300d\u304b\u3089\u5352\u696d\uff01\u98df\u3079\u65b9\u306e\u30b3\u30c4<\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large has-custom-border\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-1024x768.webp\" alt=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8\" class=\"wp-image-882\" style=\"border-top-left-radius:100px;border-top-right-radius:100px;border-bottom-left-radius:100px;border-bottom-right-radius:100px\" srcset=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-300x225.webp 300w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8-768x576.webp 768w, https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f-\u5177\u6750\u3092\u30d7\u30e9\u30b9\u3057\u305f\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u30a4\u30e9\u30b9\u30c8.webp 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u3046\u3081\u3093\u304c\u60aa\u3044\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u624b\u8efd\u3067\u3055\u3063\u3071\u308a\u3057\u3066\u3044\u308b\u304b\u3089\u3053\u305d\u3001\u590f\u306b\u9078\u3070\u308c\u3084\u3059\u3044\u6599\u7406\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5927\u5207\u306a\u306e\u306f\u3001\u5177\u6750\u3084\u526f\u83dc\u3092\u300c\u8db3\u3059\u300d\u610f\u8b58\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3067\u3082\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3092\u300c\u306e\u305b\u308b\u300d\u3060\u3051\u3067\u5909\u308f\u308b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u3046\u3081\u3093\u306b\u8c5a\u3057\u3083\u3076\u3084\u5375\u3001\u30c4\u30ca\u306a\u3069\u3092\u306e\u305b\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u3092\u8db3\u3059\u3060\u3051\u3067\u3001\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306f\u5927\u304d\u304f\u6539\u5584\u3059\u308b<\/mark>\u3068\u3044\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305f\u3093\u3071\u304f\u8cea\u306f\u7b4b\u8089\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u4f53\u529b\u305d\u306e\u3082\u306e\u3092\u652f\u3048\u308b\u6804\u990a\u7d20\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4e0d\u8db3\u3059\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u56de\u5fa9\u306e\u9045\u308c\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u590f\u91ce\u83dc\u306e\u306d\u3070\u306d\u3070\u98df\u6750\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u30aa\u30af\u30e9\u3084\u30e2\u30ed\u30d8\u30a4\u30e4\u306a\u3069\u3001\u306d\u3070\u308a\u306e\u3042\u308b\u91ce\u83dc\u306b\u306f\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u8c4a\u5bcc\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3064\u308b\u3093\u3068\u3057\u305f\u98df\u611f\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u98df\u3079\u3084\u3059\u3044\u306e\u304c\u9b45\u529b\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u306d\u3070\u308a\u6210\u5206\u306b\u306f\u3001\u80c3\u8178\u3092\u4fdd\u8b77\u3059\u308b\u50cd\u304d\u3082\u3042\u308b\u3068\u3044\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u523b\u3093\u3067\u305d\u3046\u3081\u3093\u306e\u85ac\u5473\u4ee3\u308f\u308a\u306b\u3059\u308b\u3060\u3051\u3067\u3082\u3001\u624b\u8efd\u306b\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306e\u65e5\u306f\u9999\u5473\u91ce\u83dc\u3067\u5f8c\u62bc\u3057<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u307f\u3087\u3046\u304c\u3084\u751f\u59dc\u306a\u3069\u306e\u9999\u5473\u91ce\u83dc\u306f\u3001\u9999\u308a\u3067\u98df\u6b32\u3092\u523a\u6fc0\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u85ac\u5473\u3068\u3057\u3066\u5c11\u3057\u6dfb\u3048\u308b\u3060\u3051\u3067\u3082\u3001\u7bb8\u304c\u9032\u307f\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5927\u8449\u3084\u306d\u304e\u306a\u3069\u3001\u51b7\u8535\u5eab\u306b\u3042\u308b\u3082\u306e\u304b\u3089\u6c17\u8efd\u306b\u8a66\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u9999\u5473\u91ce\u83dc\u306f\u5c11\u91cf\u3067\u3082\u98a8\u5473\u306e\u5909\u5316\u3092\u697d\u3057\u3081\u308b\u306e\u304c\u9b45\u529b\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"when-to-care\">\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306e\u75c7\u72b6\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u304d\u306f\u3001\u5c11\u3057\u7acb\u3061\u6b62\u307e\u3063\u3066<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u591a\u304f\u306e\u5834\u5408\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306f\u98df\u4e8b\u3084\u751f\u6d3b\u306e\u5de5\u592b\u3067\u548c\u3089\u3044\u3067\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305f\u3060\u3057\u3001\u6b21\u306e\u3088\u3046\u306a\u72b6\u614b\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u304d\u306f\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4f53\u91cd\u306e\u6e1b\u5c11\u304c\u7d9a\u3044\u3066\u3044\u308b\u5834\u5408\u3084\u3001\u6c34\u5206\u3082\u307b\u3068\u3093\u3069\u6442\u308c\u306a\u3044\u5834\u5408\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3081\u307e\u3044\u3084\u7acb\u3061\u304f\u3089\u307f\u304c\u983b\u7e41\u306b\u8d77\u3053\u308b\u5834\u5408\u3082\u3001\u4f53\u304b\u3089\u306e\u30b5\u30a4\u30f3\u3068\u3044\u3048\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u3053\u3046\u3057\u305f\u72b6\u614b\u304c\u6570\u65e5\u4ee5\u4e0a\u7d9a\u304f\u3068\u304d\u306f\u3001\u7121\u7406\u3092\u305b\u305a\u5c02\u9580\u5bb6\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u65e9\u3081\u306e\u5bfe\u5fdc\u304c\u3001\u56de\u5fa9\u3078\u306e\u8fd1\u9053\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"faq\">FAQ<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u98df\u6b32\u304c\u307e\u3063\u305f\u304f\u306a\u3044\u3068\u304d\u306f\u3001\u7121\u7406\u306b\u98df\u3079\u305f\u307b\u3046\u304c\u3044\u3044\u3067\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u7121\u7406\u306b\u91cf\u3092\u98df\u3079\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u307e\u305a\u306f\u30b9\u30fc\u30d7\u3084\u679c\u7269\u306a\u3069\u3001\u53e3\u306b\u3057\u3084\u3059\u3044\u3082\u306e\u304b\u3089\u5c11\u3057\u305a\u3064\u8a66\u3057\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u306f\u4e00\u5207\u907f\u3051\u308b\u3079\u304d\u3067\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u5b8c\u5168\u306b\u907f\u3051\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u306a\u3044\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u6e29\u304b\u3044\u3082\u306e\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3066\u3001\u80c3\u8178\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u5de5\u592b\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u304c\u9577\u5f15\u304f\u3068\u304d\u306f\u3069\u3046\u3059\u308c\u3070\u3044\u3044\u3067\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u751f\u6d3b\u306e\u5de5\u592b\u3092\u7d9a\u3051\u3066\u3082\u6539\u5584\u304c\u898b\u3089\u308c\u306a\u3044\u5834\u5408\u306f\u3001\u7121\u7406\u3092\u305b\u305a\u533b\u7642\u6a5f\u95a2\u306b\u76f8\u8ac7\u3059\u308b\u3053\u3068\u3092\u304a\u3059\u3059\u3081\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u8db3\u88cf\u30b7\u30fc\u30c8\u306f\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306b\u3082\u95a2\u4fc2\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u76f4\u63a5\u7684\u306a\u52b9\u679c\u3092\u65ad\u8a00\u3059\u308b\u3082\u306e\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3057\u305f\u72b6\u614b\u3065\u304f\u308a\u306e\u4e00\u74b0\u3068\u3057\u3066\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u65b9\u3082\u3044\u3089\u3063\u3057\u3083\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u5b50\u3069\u3082\u3084\u9ad8\u9f62\u306e\u5bb6\u65cf\u306b\u3082\u540c\u3058\u5de5\u592b\u306f\u4f7f\u3048\u307e\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u57fa\u672c\u7684\u306a\u8003\u3048\u65b9\u306f\u5171\u901a\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u304c\u3001\u5e74\u9f62\u3084\u4f53\u8abf\u306b\u3088\u3063\u3066\u9069\u91cf\u306f\u7570\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u5fc3\u914d\u306a\u5834\u5408\u306f\u304b\u304b\u308a\u3064\u3051\u533b\u306b\u3054\u76f8\u8ac7\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><strong>Q. \u590f\u30d0\u30c6\u3068\u71b1\u4e2d\u75c7\u306f\u540c\u3058\u3082\u306e\u3067\u3059\u304b\uff1f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">A. \u3069\u3061\u3089\u3082\u590f\u306e\u6691\u3055\u306b\u3088\u308b\u4e0d\u8abf\u3067\u3059\u304c\u3001\u5225\u306e\u3082\u306e\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3081\u307e\u3044\u3084\u5410\u304d\u6c17\u306a\u3069\u5f37\u3044\u75c7\u72b6\u304c\u3042\u308b\u3068\u304d\u306f\u3001\u71b1\u4e2d\u75c7\u306e\u53ef\u80fd\u6027\u3082\u8003\u3048\u3001\u65e9\u3081\u306b\u6dbc\u3057\u3044\u5834\u6240\u3067\u4f11\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"matome\">\u307e\u3068\u3081\uff1a\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3068\u4e0a\u624b\u306b\u4ed8\u304d\u5408\u3046\u305f\u3081\u306b<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u590f\u30d0\u30c6\u306b\u3088\u308b\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u306f\u3001\u8ab0\u306b\u3067\u3082\u8d77\u3053\u308a\u3046\u308b\u4f53\u306e\u53cd\u5fdc\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u539f\u56e0\u3092\u77e5\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5fc5\u8981\u4ee5\u4e0a\u306b\u4e0d\u5b89\u306b\u611f\u3058\u305a\u306b\u5411\u304d\u5408\u3048\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u5927\u5207\u306a\u306e\u306f\u3001\u7121\u7406\u3092\u305b\u305a\u300c\u5c11\u3057\u305a\u3064\u300d\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3046\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u4e3b\u98df\u30fb\u4e3b\u83dc\u30fb\u526f\u83dc\u3092\u610f\u8b58\u3057\u3001\u9178\u5473\u3084\u9999\u5473\u91ce\u83dc\u3082\u3046\u307e\u304f\u6d3b\u7528\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\u305d\u3046\u3081\u3093\u306b\u4e00\u54c1\u3092\u8db3\u3059\u3060\u3051\u3067\u3082\u3001\u6804\u990a\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306f\u5909\u308f\u3063\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><mark style=\"background-color:#ffd153\" class=\"has-inline-color has-black-color\">\u4eca\u65e5\u304b\u3089\u3067\u304d\u308b\u5c0f\u3055\u306a\u5de5\u592b\u306e\u7a4d\u307f\u91cd\u306d\u304c\u3001\u590f\u3092\u5143\u6c17\u306b\u904e\u3054\u3059\u529b\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059<\/mark>\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u3042\u308f\u305b\u3066\u8aad\u307f\u305f\u3044<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\ud83d\udcd8 <a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/kakure-dassui\/\" title=\"\u96a0\u308c\u8131\u6c34\u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u30ea\u30b9\u30c8\uff5c40\u4ee3\u304b\u3089\u5897\u3048\u308b\u6c34\u5206\u4e0d\u8db3\u3068\u6b63\u3057\u3044\u6c34\u5206\u88dc\u7d66\u30ac\u30a4\u30c9\">\u96a0\u308c\u8131\u6c34\u30c1\u30a7\u30c3\u30af\u30ea\u30b9\u30c8\uff5c40\u4ee3\u304b\u3089\u5897\u3048\u308b\u6c34\u5206\u4e0d\u8db3\u3068\u6b63\u3057\u3044\u6c34\u5206\u88dc\u7d66\u30ac\u30a4\u30c9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\ud83d\udcd7 <a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/morning-fatigue-50s\/\" title=\"50\u4ee3\u304b\u3089\u306e\u671d\u306e\u75b2\u308c\u3092\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3059\u308b\u7c21\u5358\u7fd2\u61635\u3064\">50\u4ee3\u304b\u3089\u306e\u671d\u306e\u75b2\u308c\u3092\u30ea\u30bb\u30c3\u30c8\u3059\u308b\u7c21\u5358\u7fd2\u61635\u3064<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\ud83d\udcd9 <a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/tsuyu-utsu-selfcare\/\" title=\"\u6885\u96e8\u3046\u3064\u30fb\u6c17\u5206\u306e\u91cd\u3055\u3092\u611f\u3058\u305f\u3089\uff1f50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u305f\u3081\u306e\u30bb\u30eb\u30d5\u30b1\u30a2\u7fd2\u6163 \">\u6885\u96e8\u3046\u3064\u30fb\u6c17\u5206\u306e\u91cd\u3055\u3092\u611f\u3058\u305f\u3089\uff1f50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u305f\u3081\u306e\u30bb\u30eb\u30d5\u30b1\u30a2\u7fd2\u6163<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u53c2\u8003\u5143<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\ud83c\udfdb\ufe0f <a href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/seisakunitsuite\/bunya\/kenkou_iryou\/kenkou\/nettyuu\/nettyuu_taisaku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\uff5c\u71b1\u4e2d\u75c7\u4e88\u9632\u306e\u305f\u3081\u306e\u60c5\u5831\u30fb\u8cc7\u6599\u30b5\u30a4\u30c8\">\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\uff5c\u71b1\u4e2d\u75c7\u4e88\u9632\u306e\u305f\u3081\u306e\u60c5\u5831\u30fb\u8cc7\u6599\u30b5\u30a4\u30c8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\ud83c\udf3e <a href=\"https:\/\/www.maff.go.jp\/j\/keikaku\/syokubunka\/culture\/wagohan\/articles\/2207\/spe7_01.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\u8fb2\u6797\u6c34\u7523\u7701\uff5c\u590f\u30d0\u30c6\u3092\u9632\u6b62\u3059\u308b\u306b\u306f\uff1f\">\u8fb2\u6797\u6c34\u7523\u7701\uff5c\u590f\u30d0\u30c6\u3092\u9632\u6b62\u3059\u308b\u306b\u306f\uff1f<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u3001\u590f\u30d0\u30c6\u306b\u3088\u3063\u30664&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[13,8,11],"tags":[],"class_list":["post-878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-13","category-8","category-11"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"genki21\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ja_JP\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0 -\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"80\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-31T01:00:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-14T02:07:19+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@kujira_genki21\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@kujira_genki21\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#blogposting\",\"name\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u3092\\u89e3\\u6d88\\uff0140\\u30fb50\\u4ee3\\u306e\\u305f\\u3081\\u306e\\u300c\\u98df\\u3079\\u3089\\u308c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u300d\\u3092\\u4e57\\u308a\\u5207\\u308b\\u6804\\u990a\\u88dc\\u7d66\\u8853 - genki21\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u30b3\\u30e9\\u30e0\",\"headline\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u3092\\u89e3\\u6d88\\uff0140\\u30fb50\\u4ee3\\u306e\\u305f\\u3081\\u306e\\u300c\\u98df\\u3079\\u3089\\u308c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u300d\\u3092\\u4e57\\u308a\\u5207\\u308b\\u6804\\u990a\\u88dc\\u7d66\\u8853\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/author\\\/genki21\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f\\u5bfe\\u7b56\\uff1a\\u590f\\u306e\\u98df\\u5353\\u3067\\u8efd\\u3044\\u98df\\u4e8b\\u3092\\u3068\\u308b40\\u4ee3\\u7537\\u6027.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#articleImage\",\"width\":1448,\"height\":1086,\"caption\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u5bfe\\u7b56\\uff1a\\u590f\\u306e\\u98df\\u5353\\u3067\\u8efd\\u3044\\u98df\\u4e8b\\u3092\\u3068\\u308b40\\u4ee3\\u7537\\u6027\"},\"datePublished\":\"2026-07-31T10:00:00+09:00\",\"dateModified\":\"2026-07-14T11:07:19+09:00\",\"inLanguage\":\"ja\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"50\\u4ee3\\u5973\\u6027\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163, \\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163, \\u5b63\\u7bc0\\u306e\\u4e0d\\u8abf\\u30b1\\u30a2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"name\":\"50\\u4ee3\\u5973\\u6027\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"50\\u4ee3\\u5973\\u6027\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u3092\\u89e3\\u6d88\\uff0140\\u30fb50\\u4ee3\\u306e\\u305f\\u3081\\u306e\\u300c\\u98df\\u3079\\u3089\\u308c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u300d\\u3092\\u4e57\\u308a\\u5207\\u308b\\u6804\\u990a\\u88dc\\u7d66\\u8853\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u3092\\u89e3\\u6d88\\uff0140\\u30fb50\\u4ee3\\u306e\\u305f\\u3081\\u306e\\u300c\\u98df\\u3079\\u3089\\u308c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u300d\\u3092\\u4e57\\u308a\\u5207\\u308b\\u6804\\u990a\\u88dc\\u7d66\\u8853\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/category\\\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\\\/#listItem\",\"name\":\"50\\u4ee3\\u5973\\u6027\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u7fd2\\u6163\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/#organization\",\"name\":\"genki21\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u30b3\\u30e9\\u30e0\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/\",\"telephone\":\"+81542807763\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-cropped-PA01510868.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#organizationLogo\",\"width\":300,\"height\":80},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/kujira_genki21\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/author\\\/genki21\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/author\\\/genki21\\\/\",\"name\":\"genki21\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a5ce9baf5d87b453694fe3818059f138930e43bce34b6e9f064d8d806c5a8e6?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"genki21\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/\",\"name\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u3092\\u89e3\\u6d88\\uff0140\\u30fb50\\u4ee3\\u306e\\u305f\\u3081\\u306e\\u300c\\u98df\\u3079\\u3089\\u308c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u300d\\u3092\\u4e57\\u308a\\u5207\\u308b\\u6804\\u990a\\u88dc\\u7d66\\u8853 - genki21\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u30b3\\u30e9\\u30e0\",\"description\":\"\\u98df\\u6b32\\u4e0d\\u632f \\u306f\\u300140\\u4ee3\\u4ee5\\u964d\\u306b\\u5897\\u3048\\u3084\\u3059\\u3044\\u4f53\\u8abf\\u4e0d\\u826f\\u306e\\u3072\\u3068\\u3064\\u3067\\u3059\\u3002\\u6691\\u3055\\u3067\\u81ea\\u5f8b\\u795e\\u7d4c\\u304c\\u4e71\\u308c\\u3001\\u305d\\u3046\\u3081\\u3093\\u306a\\u3069\\u504f\\u3063\\u305f\\u98df\\u4e8b\\u306b\\u983c\\u308a\\u304c\\u3061\\u306b\\u306a\\u308b\\u3068\\u3001\\u75b2\\u52b4\\u611f\\u3084\\u3060\\u308b\\u3055\\u304c\\u9577\\u5f15\\u304f\\u539f\\u56e0\\u306b\\u3082\\u306a\\u308a\\u307e\\u3059\\u3002\\u3053\\u306e\\u8a18\\u4e8b\\u3067\\u306f\\u3001\\u98df\\u6b32\\u304c\\u306a\\u3044\\u65e5\\u3067\\u3082\\u7121\\u7406\\u306a\\u304f\\u6804\\u990a\\u3092\\u88dc\\u3048\\u308b\\u5de5\\u592b\\u3068\\u3001\\u98df\\u3079\\u65b9\\u3092\\u898b\\u76f4\\u3059\\u30dd\\u30a4\\u30f3\\u30c8\\u30925\\u3064\\u3054\\u7d39\\u4ecb\\u3057\\u307e\\u3059\\u3002\",\"inLanguage\":\"ja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/syokuyoku-hushin\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/author\\\/genki21\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/author\\\/genki21\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2026-07-31T10:00:00+09:00\",\"dateModified\":\"2026-07-14T11:07:19+09:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/\",\"name\":\"genki21\\u306e\\u5065\\u5eb7\\u30b3\\u30e9\\u30e0\",\"inLanguage\":\"ja\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.genki21.co.jp\\\/apps\\\/note\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","description":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002","canonical_url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#blogposting","name":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","headline":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853","author":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/author\/genki21\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027.webp","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#articleImage","width":1448,"height":1086,"caption":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u5bfe\u7b56\uff1a\u590f\u306e\u98df\u5353\u3067\u8efd\u3044\u98df\u4e8b\u3092\u3068\u308b40\u4ee3\u7537\u6027"},"datePublished":"2026-07-31T10:00:00+09:00","dateModified":"2026-07-14T11:07:19+09:00","inLanguage":"ja","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#webpage"},"articleSection":"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163, \u5065\u5eb7\u7fd2\u6163, \u5b63\u7bc0\u306e\u4e0d\u8abf\u30b1\u30a2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","name":"\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","position":2,"name":"\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163","item":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","name":"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","position":3,"name":"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163","item":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#listItem","name":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","name":"\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#listItem","position":4,"name":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/#listItem","name":"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/#organization","name":"genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/","telephone":"+81542807763","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#organizationLogo","width":300,"height":80},"image":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/kujira_genki21"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/author\/genki21\/#author","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/author\/genki21\/","name":"genki21","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a5ce9baf5d87b453694fe3818059f138930e43bce34b6e9f064d8d806c5a8e6?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"genki21"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#webpage","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/","name":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","description":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002","inLanguage":"ja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/author\/genki21\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/author\/genki21\/#author"},"datePublished":"2026-07-31T10:00:00+09:00","dateModified":"2026-07-14T11:07:19+09:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/#website","url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/","name":"genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","inLanguage":"ja","publisher":{"@id":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/#organization"}}]},"og:locale":"ja_JP","og:site_name":"genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0 -","og:type":"article","og:title":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","og:description":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002","og:url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/","og:image":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png","og:image:secure_url":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png","og:image:width":300,"og:image:height":80,"article:published_time":"2026-07-31T01:00:00+00:00","article:modified_time":"2026-07-14T02:07:19+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:site":"@kujira_genki21","twitter:title":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853 - genki21\u306e\u5065\u5eb7\u30b3\u30e9\u30e0","twitter:description":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002","twitter:creator":"@kujira_genki21","twitter:image":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-PA01510868.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"878","title":null,"description":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u306f\u300140\u4ee3\u4ee5\u964d\u306b\u5897\u3048\u3084\u3059\u3044\u4f53\u8abf\u4e0d\u826f\u306e\u3072\u3068\u3064\u3067\u3059\u3002\u6691\u3055\u3067\u81ea\u5f8b\u795e\u7d4c\u304c\u4e71\u308c\u3001\u305d\u3046\u3081\u3093\u306a\u3069\u504f\u3063\u305f\u98df\u4e8b\u306b\u983c\u308a\u304c\u3061\u306b\u306a\u308b\u3068\u3001\u75b2\u52b4\u611f\u3084\u3060\u308b\u3055\u304c\u9577\u5f15\u304f\u539f\u56e0\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u98df\u6b32\u304c\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u7121\u7406\u306a\u304f\u6804\u990a\u3092\u88dc\u3048\u308b\u5de5\u592b\u3068\u3001\u98df\u3079\u65b9\u3092\u898b\u76f4\u3059\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u30925\u3064\u3054\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f","score":68,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":-999,"maxScore":9,"error":1,"length":0},"keyphraseInURL":{"score":1,"maxScore":5,"error":1},"keyphraseInIntroduction":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keywordDensity":{"type":"high","score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-07-14 01:21:55","updated":"2026-08-01 22:01:02","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/\" title=\"\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163\">\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/\" title=\"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163\">50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note"},{"label":"\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163","link":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/"},{"label":"50\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163","link":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/category\/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/50%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%bf%92%e6%85%a3\/"},{"label":"\u98df\u6b32\u4e0d\u632f \u3092\u89e3\u6d88\uff0140\u30fb50\u4ee3\u306e\u305f\u3081\u306e\u300c\u98df\u3079\u3089\u308c\u306a\u3044\u65e5\u300d\u3092\u4e57\u308a\u5207\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u8853","link":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/syokuyoku-hushin\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=878"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":892,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions\/892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.genki21.co.jp\/apps\/note\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}